跑步圣经章节列表-朗阅小说网

跑步圣经章节目录（第1 - 34章共34）: 前言：一本别开生面的书; 第一章身体的变化; 第二章心理的变化 · 1; 第二章心理的变化 · 2; 第二章心理的变化 · 3; 第三章跑步的优点; 第四章延年益寿; 第五章跑步开端 · 1; 第五章跑步开端 · 2; 第六章跑步减肥; 第七章提高成绩 · 1; 第七章提高成绩 · 2; 第八章关于妇女跑步者的神话 · 1; 第八章关于妇女跑步者的神话 · 2; 第九章中年人; 第十章孩子们; 第十一章安排时间; 第十二章服装用品; 第十三章各种天气 · 1; 第十三章各种天气 · 2; 第十四章跑步者的饮食 · 1; 第十四章跑步者的饮食 · 2; 第十五章伤病防护; 第十六章伤病治疗; 第十七章长跑比赛; 第十八章波士顿马拉松比赛; 第十九章同冠军一起跑步; 第二十章心脏病人与长跑; 第二十一章跑步杂志; 第二十二章理论家; 第二十三章体育科学家们; 第二十四章超长马拉松; 附录：跑步的生理学; 后记：跑步的奇迹